Even kennismaken? Stuur me een berichtje en ontdek wat mijn slaapcoaching voor jullie kan betekenen.

Welkom bij Slaapcoach Sofie – voor betere nachten voor jou en je kindje

Hi, ik ben Sofie 🌙
Mama van twee, partner, gecertifieerd baby- en kinderslaapcoach en grote fan van ritme, rust en verbinding.

Na mijn eigen zoektocht naar slaap met Juliette en Arthur, besloot ik andere ouders te helpen om weer rust te vinden — in huis én in hun hoofd.
Want slaap is geen luxe, het is de basis.
Het voelt soms alsof er geen einde komt aan die slapeloze nachten... maar geloof me: er ís licht aan het einde van de tunnel.
En daar begeleid ik jou met veel liefde naartoe.

👇 Scroll gerust verder en ontdek hoe ik jou en je gezin kan helpen via mijn aanbod.

Waarvoor kan je bij mij terecht?

Herken je dit?

  • Slaapt je kindje alleen op jou of in jouw bed?
  • Doet je kleintje overdag alleen korte dutjes van 30 tot 45 minuten?
  • Wordt je baby, peuter of kleuter ’s nachts meerdere keren wakker?
  • Slaapt je bengel zelden langer dan vijf uur aan één stuk?
  • Is je kindje soms midden in de nacht klaarwakker — en jij dus ook?
  • Lukt in slaap vallen alleen met wiegen, wandelen of eindeloos troosten?
  • Of is je peuter is wat ouder en is bedtijd telkens een strijd?
  • Heeft je kleintje je telkens weer nodig als ie wakker wordt?
  • En dat in slaap vallen, duurt dat vaak eindeloos?

Zou jij graag..

✓ Begrijpen waar de slaapproblemen van je baby vandaan komen?
✓ Leren welke aanpak het best past bij het temperament van jouw kindje?
✓ Weten welke technieken helpen bij welk slaapgedrag?
✓ Je baby langer leren slapen — overdag én ’s nachts?
✓ Je kleintje zelfstandig leren inslapen?
✓ Eindelijk afrekenen met die eindeloze korte dutjes?
✓ De avond kunnen afsluiten met een vredig en rustig slaapritueel?
✓ Een haalbare routine opbouwen die bij jullie gezin past?
✓ Overdag meer tijd voor jezelf hebben of 's nachts wat kunnen bijtanken?
✓ Genieten van het ouderschap?

Dan is dit het moment om er iets aan te doen!

Met liefdevolle, haalbare stappen help ik je kindje (en jou!) naar meer rust en betere nachten.

Je hoeft dit niet alleen te doen — ik help je graag. 💛

Weet je niet goed waar je moet vertrekken op je reis naar meer slaap?

Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 15 minuten met mij in. Ik luister graag naar jullie verhaal, en samen kijken we welke aanpak of formule het beste past bij jullie situatie.

"Ik wens alle ouders met een slecht slapende baby een Sofie toe!"

Tevreden mama na traject met zoontje (10 maanden)

Aanbod: slaapbegeleiding op maat van jouw gezin

Of je nu nood hebt aan een snelle check-in of intensieve begeleiding, ik bied verschillende formules aan die aansluiten bij jullie noden én jullie kindje. Je kan kiezen tussen online trajecten of een trajecten met consult aan huis. Hieronder vind je een overzicht.

Online consulten & trajecten

✔️ Flexibel & efficiënt – vanop afstand, maar altijd persoonlijk

🔹 Losstaand consult
Heb je één specifieke vraag of loop je vast op een bepaald punt in het slaapritme van je kindje? Tijdens dit losstaande consult krijg je een helder antwoord en concreet advies waarmee je zelf aan de slag kan.

🔹 Mini traject (1 week)
Ideaal als je kortdurende begeleiding zoekt. Na een intake en persoonlijk slaapplan volgen we gedurende 7 dagen op via WhatsApp. We passen het plan bij waar nodig, zodat jij meteen resultaat ziet.

🔹 Maxi traject (2 weken)
Voor ouders die graag stap voor stap begeleid worden. Na het intakegesprek ontvang je een uitgebreid slaapplan. We volgen twee weken lang op via WhatsApp, met ruimte voor vragen, bijsturing én steun. Samen bouwen we aan betere nachten.

Slaapbegeleiding bij jou thuis

✔️ Hands-on aanpak voor ouders die graag zien en voelen hoe het moet

🔹 Newbornconsult (0–16 weken)
Een rustige, warme start met je baby. Tijdens dit consult bij je thuis geef ik je praktische tips rond slaap, wakkertijden, dagritme en draagcomfort. Ideaal om van bij het begin goede gewoontes aan te leren.

🔹 Deluxe traject – aan huis + opvolging
Voor wie echt grondige ondersteuning wil bij complexere slaapuitdagingen of bij hoge stress of vermoeidheid. Je kiest zelf de formule:

  • Dagconsult – ik kom overdag langs voor observatie en begeleiding

  • Avondconsult – ondersteuning bij het naar bed brengen

  • Nachtconsult – ik blijf ’s nachts bij jullie om slaapgewoontes actief mee op te bouwen

Na het bezoek volgt altijd een opvolgperiode via WhatsApp, zodat jullie er niet alleen voor staan.

Veelgestelde vragen

Wat is kinderslaapcoaching?

Kinderslaapcoaching is het begeleiden van ouders bij slaapproblemen of -uitdagingen van hun baby, peuter of kleuter. Het doel is om kinderen (en hun ouders) beter te laten slapen, op een manier die past bij hun leeftijd, ontwikkeling en het gezinsleven.

Wat is mijn visie?

Ik geloof dat elk gezin uniek is, en dat geldt ook voor de manier waarop zij omgaan met slaap. Als slaapcoach begeleid ik ouders op een warme, respectvolle en persoonlijke manier, afgestemd op hun opvoedingsstijl en waarden. Mijn doel is niet om regels op te leggen, maar om samen te zoeken naar haalbare oplossingen die goed voelen voor zowel ouder als kind. Ouders hoeven niets te doen waar ze zich niet comfortabel bij voelen – mijn begeleiding is steeds in overleg, met ruimte voor intuïtie, gevoel én vertrouwen.

Wat is het belang van slaap voor kinderen?

Slaap is essentieel voor de groei en ontwikkeling van je kindje. Hieronder vind je enkele aspecten die erg beïnvloed worden door voldoende nachtrust voor je kleintje:

  • Sterkere immuniteit – Tijdens diepe slaap herstelt het lichaam zich en worden afweerstoffen aangemaakt. Kinderen die goed slapen, worden minder snel ziek én genezen sneller.
  • Gezonde hersenontwikkeling – Slaap speelt een grote rol in geheugen, leren en cognitieve groei. Het brein verwerkt indrukken en bouwt nieuwe verbindingen tijdens de slaap.
  • Beter omgaan met emoties – Een uitgerust kindje is veerkrachtiger, rustiger en kan beter omgaan met frustratie of veranderingen.
  • Groei en herstel – Groeihormonen worden vooral ’s nachts aangemaakt. Voldoende slaap ondersteunt fysieke groei en weefselherstel.
  • Meer concentratie en alertheid – Slaaptekort kan leiden tot impulsief gedrag, concentratieproblemen en verminderde leerprestaties.
  • Een stevige basis voor het leven – Slaapgewoonten die je als baby of peuter leert, vormen vaak de basis voor latere slaappatronen.

 

Waarom is slaap zo belangrijk voor jou als ouder?

Niet enkel voor kinderen is voldoende slaap belangrijk. Wat goede slaap betekent voor jou als ouder vind je hieronder:

  • Lagere kans op postnatale depressie en burn-out – Rustige nachten geven ruimte voor herstel, veerkracht en emotionele stabiliteit.
  • Meer geduld en positiviteit in de opvoeding – Slaaptekort maakt ons prikkelbaar en minder consistent als ouder. Voldoende slaap helpt om kalmer en met meer vertrouwen te reageren.
  • Betere relatie met je partner – Als jullie beiden beter slapen, is er meer ruimte voor verbinding, samenwerking en rust in het gezin.
  • Sterker immuunsysteem – Ook jouw lichaam herstelt tijdens de slaap. Voldoende rust helpt je om gezond en energiek te blijven.
  • Meer mentale helderheid – Goed slapen maakt het makkelijker om keuzes te maken, logisch te denken en overzicht te bewaren in de drukte van het ouderschap.

 

Hoe lang duurt een traject bij Slaapcoach Sofie?

Dat hangt af van wat jullie nodig hebben. Elk gezin en elk kindje is anders, dus ik bied verschillende trajecten aan – van kort en krachtig tot intensief en volledig begeleid.

  • Mini traject
    Een intakegesprek, een persoonlijk slaapplan en 7 dagen opvolging via WhatsApp. Je staat er niet alleen voor tijdens de eerste week van verandering. Volledig digitaal.
  • Maxi traject
    Intakegesprek, een persoonlijk slaapplan en 14 dagen opvolging. Meer tijd, meer steun en meer ruimte voor bijsturing. Volledig digitaal.
  • Deluxe traject - Dag
    Het Maxi traject, aangevuld met een dagconsult bij jullie thuis. Tijdens de middagdut ben ik aanwezig om stap voor stap te tonen hoe je het aanpakken kan – van het slaapritueel tot het zelfstandig inslapen. Zo sta ik écht naast jullie, op het moment dat het telt.
  • Deluxe traject - Avond
    Het Maxi traject, uitgebreid met een volledige avondbegeleiding bij jullie thuis. Ik begeleid jullie live door het slaapritueel en help jullie kindje om die eerste avond zelfstandig in slaap te vallen – met gerichte tips en vertrouwen voor de volgende avonden en nachten.
  • Deluxe traject - Nacht
    Het Maxi traject, aangevuld met een volledige nachtbegeleiding. Ik begeleid jullie vanaf het avondritueel tot de ochtend. Zo ervaar je stap voor stap hoe je je kindje helpt zelfstandig in slaap te vallen én hoe je met nachtelijk wakker worden omgaat. Jullie krijgen alle tools in handen om het nadien zelf vol vertrouwen verder te zetten.

Sommige ouders hebben genoeg aan een kort traject, anderen voelen zich beter met langere opvolging of directe begeleiding. Samen bekijken we wat het beste past bij jullie situatie.

 

Tevreden ouders die je voorgingen

Sofie gaf fijne tips en keek echt naar mijn dochtertje persoonlijk. Ik had van vrienden gehoord dat ze vaak een algemeen schema kregen, maar bij Sofie was alles echt aangepast aan mijn dochtertje. Ze volgde ons ook super goed op.

We hadden fijne babbels, en week na week zagen we verbetering in het slapen. De tips die ik kreeg, hielpen écht! Wat een lieve dame ook - je voelt je gewoon 100% op je gemak bij haar.

 

Jana, mama van June (6w)

Steeds paraat om te helpen, volgde alles goed op, gaf feedback op een vriendelijke en warme manier. Als ik iets vroeg of even een moeilijk moment had kreeg ik heel snel antwoord op planden we een belmoment in. Sofie gaf me het gevoel er nooit alleen voor te staan en hielp me op een liefdevolle manier ons zoontje te begeleiden.

Na een dikke week sliep ons zoontje volledig door! Wat een verandering!

 

Elien, mama van Lucas (9M)

De slaapcoaching met Sofie was geweldig! Vanaf dag 1 was alles heel duidelijk. Ze nam echt de tijd om naar ons te luisteren, onze situatie te begrijpen en het slaapplan af te stemmen op de noden van ons gezin. Ze was de hele tijd super bereikbaar en ondersteunend. Na enkele dagen sliep onze baby al een stuk beter.

 

Marine, mama van Léon (6M)

Neem contact met mij op

Ben je klaar om de stap naar betere nachten te zetten, maar heb je vragen of wil je meer informatie? Neem contact op via onderstaand formulier en ik help je graag verder! 

Slaapcoach Sofie
Huldenberg, België